気ままなタンス*プログラミングなどのノートブック

プログラミングやRPGツクール、DTM、VOCALOIDについてのんびり書きます。

【雑記】そうだ、ジムに行こう

7月から、スポーツジムでのトレーニングを再開している

昨日もコナミスポーツクラブに行ってきた。

お腹周りを引き締めることと、持久力をつけることが目的。

筋トレ後は、久々にSAVASプロテインを飲むことにした。

筋トレやプロテイン等の効果については一朝一夕で効果があるわけではないため、継続が必要。 (これに限った話ではないけど。。)

  • 昨日やったトレーニング
    • ダンベル
    • 腹筋系のマシン
    • 腹筋
    • ランニングマシン