気ままなタンス*プログラミングなどのノートブック

プログラミングやRPGツクール、DTM、VOCALOIDについてのんびり書きます。

【雑記】筋トレ

最近の筋トレメニューをメモしておく

  • スクワット(

www.youtube.com

  • 腹筋(15x2)

www.youtube.com

  • 背筋

www.youtube.com

  • ダンベル

とりあえず現在は毎日実施中。

もっと負荷がかけられるようになったら、1日置きに変更する予定。