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気ままなタンス*プログラミングなどのノートブック

プログラミングやRPGツクール、DTM、VOCALOIDについてのんびり書きます。

【雑記】7時間寝ても日中眠い

タイトルのとおり、7時間睡眠しても日中眠くなってしまう。

主に、以下の場合に眠気がきてしまう。

  • 興味がない話を聞いているとき
  • 難しい話を聞いているとき
  • 単純な作業をしているとき
  • タスクが滞っているとき

前者2つは、話の内容が理解できなくて、 考えない状態が続き、脳が休息し、眠くなっている様子。

「興味がない話 理解する」で検索したところ、以下の記事が出てきた。

興味がない話は、教養として聞けばいい。 | 知的な話し方をする30の方法 | HappyLifeStyle

(興味がない話は、教養として聞けば良い)

自分の知識の一部にする。 生活にいかせる部分はないか確認する。 何かの参考にならないか意識する。

こういった意識をするだけでも、頭が働き、質問事項等も思い浮かぶ可能性がある。

極端な話、眠くなってきたときは、「教養をつけるチャンス」と考えてみると良いかもしれない。